Спорт — обязательная составляющая здорового образа жизни. Всем известно положительное влияние спорта на сердечно-сосудистую систему и тонус мышц. Но в последние годы появляются сообщения о совсем неожиданных эффектах физических упражнений: спорт помогает при раке, психических расстройствах и нейродегенеративных заболеваниях.
В современном мире люди ведут преимущественно малоподвижный образ жизни. Занятия спортом позволяют нейтрализовать вред гиподинамии, которая приводит к ожирению, тромбозам, тахикардии и усталости.
Мы рекомендуем:
Посещать фитнес клуб и обязательно включить прогулки на свежем воздухе в любое время года.
Тренировки 2-3 раза в неделю :
- YOGA
- FLY YOGA
- Дыхательная практика
- STRETCHING
- Здоровая спина
- Press+Stretching
